生活习惯

有个被我称作朋友的人，叫阿涛，于光谷的一家互联网公司，担任产品经理一职，他今年刚好年满30岁。 讲真的，这两年他过得蛮闹心的。每天加班一直到凌晨时分，每餐外卖全是重油重辣不变，再加上武汉夏季闷热冬季湿冷，他的身体迅速亮起了红灯。 去年下半年，他向我抱怨，称自己每天清晨醒来时嘴里发苦不已，舌苔厚得难以刮净，脸上还不断冒出一片片痘痘。前往公司进行体检后，发现血脂和尿酸均偏高，医生表示他体内湿气过重，若再不加以调理将会出现麻烦。 曾经有那么一段日子，他处于格外焦虑的状态，尝试过网络...

头几天，我那位作为程序员于光谷软件园工作的老同学张伟，忽然在微信里给我发送了一个定位，那是洪山区的一家汗蒸馆。 他说自己刚做完一套桑拿，浑身舒坦得不行，忍不住想找人聊聊。 提起张伟这个人，我是清楚知晓的，属于那种典型的技术宅，996工作模式对于他而言乃是常态，以至于其颈椎腰椎早就状况不佳了。而让人颇为意外的是，他竟然能够主动去尝试体验桑拿。 于是我们约着见了一面，听他详细讲了讲这段经历。 我觉得挺有参考价值，整理出来分享给大家。 为什么突然想去体验桑拿 张伟今年32岁，在武汉...

在武汉生活，为什么总觉得身体沉重？ 上月，我的老友老刘给我致电，声音之中透着疲惫。他于武汉担任八年UI设计师，算得上资深“码农”，然而今年刚满34岁的他，却感觉自身仿若一台使用了十来年的旧电脑，连开机都颇为费劲。 一位被称作老刘的人表示，每天清晨起床之时，那种状态仿若背负着一袋米那般沉重，脑袋昏昏沉沉的，嘴里感觉发黏，舌苔厚得好似能够刮下一层东西来。最初他觉得是自己熬夜过度所致，于是特意减少了加班的时长，傍晚大概八半左右的样子就躺到床上了，然而状况依旧没有得到改善。 彼时，我...

为什么这篇文章值得你花5分钟读完？ 待过武汉的人都清楚，这座城市有着别样的脾性，夏天酷热似蒸笼，冬天寒冷能往骨缝里钻，饮食方面重油重辣，就连过早的热干面吃下去都能让人因噎而翻白眼。很多来自外地的朋友一来到武汉，身体便开始出现状况。即便土生土长的武汉伢，在高强度工作之下，也难以避免被亚健康找上。 今日，我打算跟你讲讲我的朋友阿杰之事，他于武汉光谷当了两年程序员，从当初浑身皆是毛病变至如今神清气爽，途中走过诸多弯路，他的这番经历或者能够告知你，在武汉这座宛如火炉般的城市里，究竟该...

有没有这样一种情况，你身处武汉，要么生活于此，要么工作位于此地，进而感觉身体被快节奏给累垮了，然而却不清楚从哪儿着手进行调理， 倘若如此，那我朋友老陈的故事没准能给你一份贴合实际的“行动指南”。注意了，他可不是什么养生领域的大师，仅仅是一个在光谷从事IT行业的普通码农罢了，就在去年的时候，一场大病降临到他头上，这使得他彻彻底底地醒悟过来，经过一番摸索，他总结出了一套融合武汉本地特色的养生方法。这篇文章可不简单，它不但会把他真实的经历以及收获分享出来，而且还会为你整理出在武汉践...

去年冬天，我的朋友阿杰，在武汉光谷软件园担任产品经理，他的情绪低落到了极点。那阵子，他几乎从我们的社交圈中消失了。每次约他吃饭，他总有理由推脱，不是声称在忙工作，就是抱怨太疲惫不愿出门。直到某个周六下午，我硬拉着他去喝咖啡，他才开始向我倾诉心中的烦恼。 阿杰的工作时间特别长，经常要加班到很晚，这种工作方式让他压力很大，而且吃饭也不规律，导致他三十岁出头就开始经常生病：脖子僵硬得厉害，肠胃也经常不舒服，睡觉质量非常差，整个人就像一台总是超负荷工作、却从不保养的机器。他无奈地说：...